Cosa sono buffer, cedimento, cedimento tecnico, RPE, RIR e RM.

Описание: Per allenarsi al meglio e approfondire il mondo dell'allenamento ci sono alcuni termini che è necessario conoscere.

0:45 - Che cos'è il buffer?
1:05 - Cosa significa allenarsi a cedimento?
1:40 - Che cos'è il cedimento tecnico?
2:40 - In cosa consiste cerca il proprio RM?
3:35 - che cos'è e cosa significa RPE
4:40 - che cos'è il RIR e cosa cambia dall'RPE?



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