Quante serie per esercizio e gruppo muscolare ogni allenamento?
Автор: Alessio Ferlito - Project Strength Genova
Загружено: 2022-03-25
Просмотров: 9413
Описание:
In un precedente video vi ho detto di fare al massimo 6 esercizi a seduta nella vostra scheda di allenamento. Ma di questi 6, quanti per ogni gruppo muscolare? Quante serie per ogni esecizio?
Vediamolo oggi!
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