Скачать
Full Body Opener Flow 6 exercices
Автор: K'now Pain K'now Gain
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 28
Описание:
#musculation #renforcement musculaire #coaching sportif
#stretching #coaching sportif
Un de mes flux préférés le lendemain d'un entraînement acharné.
Repeat 2–3 rounds.
1️⃣ Hip Opener → Hamstring Rock – 10/side
2️⃣ Heel Sit → Lateral Reach – 10/side
3️⃣ 90-90 Flow – 10/side
4️⃣ Thread The Needle – 10/side
5️⃣ Down Dog March – 10/side
6️⃣ Deep Squat Overhead Reach – 10 reps
Repeat 2–3 rounds.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
