Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 5
Автор: SKWAD Fitness
Загружено: 2017-08-09
Просмотров: 361716
Описание:
Inspirasi menu diet sehat yang bisa kamu ikuti selama seminggu,
mulai dari Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam.
🍽Day 5
▶ Breakfast : Roti Panggang Alpukat dan Telur
Snack : Jeruk
266 Kalori
▶ Lunch : Roti Salad Tuna
Snack : Apel
455 Kalori
▶ Dinner : Tumis Tahu dan Tauge
513 Kalori
Kebutuhan kalori tiap orang untuk menurunkan berat badan pasti berbeda, tergantung dengan tinggi, berat badan, dan aktifitas sehari-hari. Kalian bisa hitung berapa kebutuhan kalori per hari kalian di link ini :
https://www.bodybuilding.com/fun/macr...
Selain ikuti diet menu ini, jangan lupa berolahraga dengan mengikuti video-video ini :
Latihan Mengecilkan Paha :
• Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan...
Latihan Mengecilkan Perut :
• Latihan Mengecilkan Perut (Abs Workout) | ...
SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti.
Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier!
SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls)
http://bit.ly/2oEjhbO
SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff)
http://bit.ly/2plnjFJ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
