Позиции для эпидуральных потуг: вертикальные! Вам не нужно тужиться только на спине!

Описание: 🎉 Получите копию «Тренировок для двоих» → https://amzn.to/3VOTdwH
Ваше руководство по дородовой подготовке, подготовке к родам и послеродовому восстановлению.

👇 Начните подготовку к родам уже сегодня
📥 Скачайте наше бесплатное руководство по подготовке к родам → https://mamastefit.com/freebies/prepa...
📥 Скачайте наше бесплатное руководство по подготовке к родам → https://mamastefit.com/freebies/prepa...
Узнайте, как расслабить и удлинить мышцы тазового дна, чтобы обеспечить более плавные роды и потуги.

💻 Ознакомьтесь с нашими онлайн-программами:
Независимо от того, беременны ли вы или находитесь в послеродовом периоде — мы позаботимся о вас, предлагая фитнес и обучение под руководством экспертов:
🏋🏻‍♀️ Программы фитнеса для беременных и послеродового периода
🎓 Курсы подготовки к родам и послеродового периода
→ https://mamastefit.com

🤱 Только что родили?
📥 Воспользуйтесь нашими бесплатными тренировками для мышц кора после родов → https://mamastefit.kit.com/core
Начните восстанавливать связь со своим корпусом и снова почувствуйте себя сильным — безопасно и уверенно.

———

📲 Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получать ежедневные советы и комментарии
  / mamastefit  

———

✨ Покупайте наши любимые товары:
⚡️ Электролиты, которые мы любим → https://drinklmnt.com/mamaste
🌿 Пищевые добавки, которым мы доверяем – скидка 20% по коду MAMASTEFIT → https://thisisneeded.com/ginaandroxanne
👖 Одежда для беременных, которую мы действительно носим – скидка 10% по коду MAMASTEFIT → https://rstr.co/lovesteady/3500