Le meilleur programme de préparation physique pour le kitesurf!

Описание: Cette vidéos présente d'abord les concepts théoriques de la préparation physique au kitesurf. Elle passe ensuit à un entraînement concret et complet (à partir de 8minutes 34 pour les plus pressés!)

Voici quelques détails supplémentaires sur ce que vous allez apprendre dans cette vidéo:

Le kitesurf est un sport passionnant et fascinant! Mais si comme moi, vous ne vivez pas sur un spot où il y a souvent du vent, vous devez vous contenter de quelques sessions « à la maison » de temps en temps. A ça s’ajoutent des vacances kite durant lesquelles vous enchaînez les sessions de plusieurs heures. Le problème avec cette approche est que vos sessions de kitesurf ne suffisent pas à créer et garder la musculature dont vous avez besoin pour kiter longtemps, vous faire plaisir et pour minimiser les risques de blessure. Ou simplement pour éviter les courbatures qui peuvent gâcher votre 2ème jour de kite d’affilée. C’est pour cela que si vous voulez vraiment progresser, tout en limitant les risques, il est indispensable de compléter vos sorties en kite avec un entraînement physique adapté.

En tant que coach remise en forme et grand fan de kitesurf, j’ai décidé de créer un programme de préparation physique spécialement dédié aux kitesurfeurs cherchant à améliorer leurs performances… et leur physique (autant joindre l’utile à l’agréable 😉) : eh oui, la préparation physique pour le kite a aussi l’avantage de vous aider à perdre une partie des kilos pris pendant le confinement ou l’hiver et évitera les mauvaises surprises du genre : « Ah mince, je ne rentre plus dans mon harnais ! ».

En adaptant votre nutrition, vous pourrez même perdre quelques kilos supplémentaires, ce qui vous aidera à naviguer avec moins de vent/une plus petite aile, à sauter plus haut... et à être le roi de la plage une fois que vous aurez fini de naviguer! Pas mal, non ?

Dans cette vidéo je décris:

Les bénéfices de ce programme de préparation physique au kitesurf
A qui s’adressent les entraînements physiques pour le kite ?
Les exercices de la séance de renforcement musculaire spéciales « préparation kitesurf » de 30 minutes

Vous trouverez la description complète et détaillée du programme de remise en forme pour kitesurfer dans cet article: https://entrainement3d.com/2021/01/14...

N'hésitez pas à laisser vos questions en commentaire.

A bientôt et bon ride!

Lionel