Les meilleurs exercices pour améliorer ton crantage à la maison

Описание: Le crantage est une des techniques les plus importantes en kitesurf :
• Pour kitesurfeurs débutants il va permettre d’apprendre à remonter au vent
• Pour les kitesurfeurs avancés, ou experts, il va permettre de sauter plus haut

Maîtriser le crantage est donc indispensable pour progresser en kite.
L’idéal est évidemment de s’entraîner au crantage sur l’eau. Mais si tu n’habites pas à côté d’un spot où il y a régulièrement du vent, il te faut un moyen d’entraîner ton crantage à la maison. Cela te permettra de progresser plus vite et de garder ton niveau si tu fais une longue pause après avoir fait un stage ou un kite trip.

C’est pour ça qu’aujourd’hui je te propose une série d’exercices super efficaces pour améliorer ton crantage et progresser en kitesurf sans sortir de chez toi !
Ces exercices vont te permettre d’améliorer ta musculature et de cranter plus fort / plus longtemps. Mais ils vont également t’aider à améliorer ta mémoire musculaire pour que cranter devienne un réflexe ! Tu pourras alors te concentrer sur ton aile quand tu reviendras sur l’eau.

Et si tu as besoin de conseils supplémentaires, de motivation ou d’un programme personnalisé pour préparer tes prochaines sessions ou ton prochain kitetrip, mon programme de coaching en ligne, disponible quel que soit ta localisation, t'aidera à coup sûr: https://entrainement3d.com/coaching-p...

Voici les chapitres de la vidéo :

00:00 Introduction
01:32 Comment est-ce qu’on crante ?
01:58 Les exercices pour améliorer ton crantage
04:15 Les exercices pour améliorer ta mémoire musculaire
05:14 Quand faire ces exercices ?
05:33 Conclusion

N’hésite pas à consulter mon site entrainement3d.com si tu cherches plus d’informations. Je pourrai également t’aider si tu veux te préparer physiquement pour le kitesurf ET perdre du poids ou prendre du muscle au passage. https://entrainement3d.com/coaching-p...