Mijn Zwaarste Marathon Training: Haal ik de 100KM? (Backyard Ultra)
Автор: Wander with Xander
Загружено: 2025-08-04
Просмотров: 446
Описание:
De Kardinge Bultra! Vandaag lopen we onze zwaarste ultra training, doel: 100KM! We doen dit in een Backyard Ultra-opzet: elke 60 minuten starten we een ronde van 6,7 km. Als we dit 15 keer weten te volbrengen, loop ik voor het eerst 100KM.
Over 21 dagen loop ik een 100 kilometer lange ultramarathon in de Zwitserse Alpen, met 6000 hoogtemeters. Maar hoe train je daarvoor als je in Nederland woont?
Fysiotherapie en Podozorg voor marathonlopers: https://www.fysiotherapie-kinesis.nl/
In support van het WNF: https://www.wwf.nl/start-je-eigen-act...
Dit was onze laatste grote training! Deze trainingsvorm dwingt tot gecontroleerd tempo, regelmatige herstelmomenten en het managen van voeding, hydratatie en mentale focus. Daarnaast gaan we voor het eerst door de nacht heen rennen.
Amper hoogte, maar wel een progressieve vermoeidheidstest — ideaal om pacing, herstel en doorzettingsvermogen te trainen richting race day.
Strava: / strava
Onze wedstrijd op 9/8/2025: https://www.swissalps100.com
Timestamps:
00:00 Intro
00:27 De Start
03:58 Marathon I
05:30 De Nacht in
07:09 Onze Laatste Ronde
07:56 De Finish
09:03 Outro
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[4K] Skiing Bansko, Stunning 11.7 km Top to Bottom Before the Big Melt, Bulgaria, GoPro Hero11](https://image.4k-video.ru/id-video/HIwbvNgnvSU)
