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"니가 하는 건 살크업" 보디빌더가 말아주는 '진짜' 벌크업
Автор: 조정현
Загружено: 2026-03-10
Просмотров: 77273
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수강생 여러분 재수강 감사합니다. 다시 찾아온 조정현 강사입니다.👨🏫
다이어트편에 이어 가장 요청이 많았던 주제! 바로 벌크업!
벌크업도 종류가 있고 과정이 있다는 거 아시나요? 열심히 강의 했으니
우리 몸을 키우고 싶은 멋진 수강생분들! 봤으면 댓글에 점(.) 하나라도 달자~♥️
그리고 언제나 재미반 정보반~ 선생님 이타강사다~ 반박시 여러분 말 다 맞음😘
[👇다이어트를 하고 싶으신 분은]
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0:00 하이라이트
0:36 벌크업이란?
2:20 벌크업 종류
3:36 벌크업 과정(골격)
5:28 하드웨어 관련있나?
6:56 머리 작아 보이는 법
7:33 벌크업 장점
9:50 현실적인 벌크업
11:53 얼마나 먹어야 하나요?
12:44 벌크업 기간과 팁
14:44 벌크업 운동 추천
17:46 이성이 좋아할까요?
18:39 무료로 PT 받는 법
19:33 수업정리
#조정현 #벌크업 #강의
📧비즈니스 문의:[email protected]
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