14년동안 내추럴로 운동하고 느낀 현실적인 한계 [헬수다]
Автор: 총총TV Silver Gun
Загружено: 2026-03-09
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Описание:
#총총 #내추럴 #근육
00:00 인트로
00:55 오프닝
01:25 오늘의 주제 '내추럴의 한계'
01:58 내추럴의 정의
03:12 내추럴 전문가 소개
04:01 수치로 보는 내추럴의 한계
05:44 선수와 일반인의 한계 차이
06:28 연차별 근육 성장률
08:04 종목을 선택하는 법
09:07 근육의 진화와 한계점
10:15 최적의 운동 시기와 환경
10:45 근육량의 한계
11:49 남성호르몬 0점대 논란
14:13 대중화된 내추럴 시장
15:51 약으로도 안되는 유전자
16:39 성장기와 머슬메모리
17:27 공룡베이비의 탄생
18:43 마무리
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