Je décrypte leurs GRIGNOTAGES 🍩 | Coaching BODY BY LUCILE - EP 03

Описание: 3e épisode du coaching Body by Lucile ! Je fais le point sur les grignotages compulsifs de Joana et Marion et leurs mauvaises habitudes alimentaires. On parle notamment des petits grignotages du quotidien et comment les remplacer par des snacks rassasiants pour en finir enfin avec le grignotage compulsif.

La semaine prochaine, je propose à mes coachées un entraînement sportif différent grâce à l’application Urban Sports Club, je ne vous en dis pas plus 🤫
👉 https://urbansportsclub.com/fr

N’hésitez pas à suivre Marion et Joana sur leurs réseaux sociaux pour les encourager, elles ont besoin de votre soutien et de votre motivation !!
👉   / thelifeofj.a.s  
👉   / marion_lmle  

Si vous voulez en savoir plus sur la méthode Body By Lucile, adaptée à tous les niveaux, vous pouvez retrouver mon article de blog par ici 👉 https://lucilewoodward.com/la-methode...

Pour savoir à quelle étape commencer, faites le TEST 👉 https://lucilewoodward.typeform.com/t...

Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site :
► ÉTAPE 1 - FONDATIONS : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 2 - ANCRAGE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 3 - CONFIANCE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 4 - DÉPASSEMENT DE SOI : https://lucilewoodward.com/shop/progr...
► ÉTAPE 5 - FORCE MENTALE : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

Les étapes contiennent :

⭐ COACHING MENTAL :
1 guide pédagogique complet
1 podcast d'intention
1 podcast nutrition & émotions

⭐ SPORT :
2 vidéos exclusives de renforcement musculaire
1 Cardio Guidé

⭐ ALIMENTATION EQUILIBREE :
4 semaines de menus détaillés et listes de courses
1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser
10 recettes exclusives

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