CHECK-UP PERTE DE GRAS : Ton alimentation est-elle OPTIMISÉE ? 👀

Описание: Tu as l'impression de bien manger (salades, plats faits maison) mais tu ne comprends pas pourquoi tu stagnes, pourquoi tu manques d’énergie ou pourquoi tu n’atteins pas tes objectifs ?

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Dans cette vidéo, je te donne tous les axes pour vérifier si ton alimentation est optimisée.

🔍 Dans cette vidéo, je te partage :
➡️ La différence fondamentale entre manger sain et manger équilibré.
➡️ Pourquoi l'équilibre de tes Macronutriments (Protéines, Lipides, Glucides) est plus important que de compter les calories & l’importance des micronutriments
➡️ Comment rendre tes repas équilibrés plus faciles et gourmands
➡️ L'erreur ULTRA COMMUNE que tu fais peut-être en reproduisant des recettes "Healthy" des réseaux
➡️ Pourquoi les quantités adaptées sont le secret de la perte de gras durable

Timeline :
0:00 : Introduction & Qui suis-je ?
00:39 : Manger sain vs équilibré
02:17 : La répartition des macronutriments
05:20 : Les micronutriments
07:08 : Manger sain et équilibré c’est facile
09:42 : L’erreur que tu fais en prenant tes recettes sur les réseaux
11:50 : Envoie moi un message !


Envoie moi un message ici : wa.link/5inbew 🔥 On parle de tes objectifs et problématiques et on voit si je peux t’aider 😘

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