Du PIRE au MEILLEUR exercice ÉPAULES (la science a parlé)
Автор: Bodytime
Загружено: 2025-10-19
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Classement du pire au meilleur exercice épaules . On analyse chaque mouvement. Élévations latérales, développés, oiseau, poulie, haltères, machine... selon la science, notre expérience et la biomécanique. Découvre quels exercices donnent de la masse, de la largeur et de la symétrie sans blesser tes deltoïdes.
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