Pilates Festive Challenge Day 9 - Lower Body Tone

Автор: Rachel Black Pilates

Загружено: 2023-12-11

Просмотров: 198

Описание: Today we are focusing on the lower body, in particular the glutes and the legs. We work in standing to start, to build strength and improve balance, then move down to the mat to work all the glute muscles inner and outer thighs. Well done for sticking with it for 9 days - just one more to go!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Pilates Festive Challenge Day 9 - Lower Body Tone

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Pilates Festive Challenge Day 1 - Essential Pilates Flow

Pilates Festive Challenge Day 1 - Essential Pilates Flow

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

Balance Strength & Mobility

Balance Strength & Mobility

Pilates Festive Day 10 - Pilates Celebration

Pilates Festive Day 10 - Pilates Celebration

Тренировка пилатеса на всё тело (20 минут) — без оборудования

Тренировка пилатеса на всё тело (20 минут) — без оборудования

Full Body Pilates Workouts

Full Body Pilates Workouts

28-дневный курс пилатеса на доске | День 1 — для начинающих | потеря веса и сила

28-дневный курс пилатеса на доске | День 1 — для начинающих | потеря веса и сила

Как визуально увеличить глаза | Елена Рачицкая

Как визуально увеличить глаза | Елена Рачицкая

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Standing Pilates

Standing Pilates

Pilates for a Healthy Body

Pilates for a Healthy Body

Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело

Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело

Strong to the Core

Strong to the Core

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Мобильность тазобедренных суставов | твоя зарядка, разминка на каждый день

Мобильность тазобедренных суставов | твоя зарядка, разминка на каждый день

Dynamic Pilates

Dynamic Pilates

Послеоперационная замена тазобедренного сустава, 3-я и 4-я недели

Послеоперационная замена тазобедренного сустава, 3-я и 4-я недели

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]