EXEMPLOS REAIS de percentual de Gordura (de 50% a 5%)

Описание: Fala YouTube, como é que vocês estão? Tudo certo? Tudo beleza?
No vídeo de hoje a gente vai acabar com a ilusão do “acho que tô com 15% de gordura” só olhando no espelho.

Eu reagi a um vídeo insano do Jeff Nippard, onde ele mede com DEXA scan (um dos métodos mais precisos que existem) pessoas reais de 50% até 5% de gordura corporal – homens e mulheres.
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Capítulos (de 10 em 10% de gordura, nomeados só com o número)

00:00 – 50%
09:20 – 40%
13:44 – 30%
18:08 – 20%
25:11 – 15%
29:33 – 12%
33:39 – 10%
39:41 – 8%
42:08 – 5%



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Valeu Pessoal!