COMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO - LIVE STREAMING - FITMANIA

Описание: ¿Sientes que por más que te esfuerzas en el gimnasio, tu rendimiento va cuesta abajo? No es falta de voluntad, podría ser el Síndrome de Sobreentrenamiento (OTS).

En este directo vamos a analizar por qué el sobreentrenamiento no es solo "cansancio muscular", sino un colapso sistémico que afecta tu cerebro, tus hormonas y tu sistema inmune. Basándonos en las investigaciones más recientes de Armstrong (2022) y Weakley (2022), desvelaremos por qué entrenar más duro puede ser el camino más rápido al estancamiento.

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Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Fitmaniacol y/o Jorge Alejandro Quintero Duque de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Fitmaniacolt y/o Jorge Alejandro Quintero Duque