Rücken Yoga | Anfänger Sequenz | Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen

Описание: Freu dich auf ein mobilisierendes und kräftigendes Yoga Programm für den Rücken. Verspannungen werden aufgespürt und gelöst.
Diese Yogasequenz ist eine Wohltat für den Rücken und richtet sich speziell an Yoga Anfänger. Aber auch Fortgeschrittene Yogis genießen diese liebevoll erklärten Übungen. Spannungen und Verspannungen werden wahrgenommen und durch fließende Bewegungen sowie angenehme Dehnungen gelöst. Aber auch durchaus kräftigende Elemente stärken die Rückenmuskulatur und machen die Wirbelsäule widerstandsfähiger.
Komm mit auf die Matte und lerne deinen Rücken kennen!
Wo gibt es Spannungen? Wie finde ich die richtige Haltung? Wie kann ich loslassen?
Wir freuen uns, wenn du mit uns übst.

💚 Link für Anerkennung unserer Arbeit / Videos ohne Werbung 💚
https://www.paypal.com/donate?hosted_...
oder
IBAN: DE31 7834 0091 0874 4955 00

Abonniere unseren Channel für weitere Yoga-Einheiten und Übungen:
   / @yogastilvoll  

In freundlicher Zusammenarbeit mit dem Yoga Zentrum Jena:
André Jannasch
https://www.yoga-jena.de/startseite/

Mehr zum Thema "Rücken Yoga findest" du auf unserem Blog:
https://www.yoga-stilvoll.de/blog/yog...
https://www.yoga-stilvoll.de/blog/nac...

Equipment:
Yogamatten
https://www.yoga-stilvoll.de/yogamatten/

Yogahose
https://www.yoga-stilvoll.de/damen-yo...

Yoga T-Shirt
https://www.yoga-stilvoll.de/damen-sh...

Mehr Inspiration für deine tägliche Yoga-Praxis und umfassendes Wissen rund um Yoga und Meditation:
Facebook:   / yogastilvoll.de  
Instagram:   / yogastilvoll  
Magazin: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/