Flexibilidad para adultos mayores
Автор: Yoga en silla con Fer Carranza
Загружено: 2023-06-29
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Hoy en día encuentras cualquier cantidad de videos de ejercicios de alta intensidad para bajar de peso y tonificar el cuerpo.
Sin embargo vemos pocos proyectos que acompañen el proceso de rehabilitación de lesiones o que ayuden a comenzar una rutina de movilidad para adultos mayores o personas con problemas de movilidad.
El ejercicio no es una actividad exclusiva de gente flaca y joven, una rutina de movilidad es importante para mantener la masa muscular y fuerza que nos permita mantener la autonomía conforme dejamos atrás la juventud.
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¡Te espero!
Namasté.
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