הנעה וחימום מפרקים
Автор: Kaya Kernberg
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 335
Описание:
בסרטון הזה אני מזמינה אותך לתרגול עדין של הנעה וחימום למפרקים.
זהו תרגול קצר ונגיש (רק 7 דקות!) שמאפשר להזרים, לשחרר ולהעיר את הגוף
לפני תנועה, הליכה, תרגול יוגה או פשוט כהתחלה טובה ליום. נתרגל בהקשבה וללא מאמץ עם תנועתיות רכה שיוצרת חום, נעימות ותחושת חיות במפרקים.
אפשר לתרגל בקצב שלך ולעצור בכל רגע שצריך.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: