6분 전신운동 중급
Автор: 엘라 Ella
Загружено: 2026-01-30
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새해 결심을 되살리기 위한 전신운동을 같이 해봐요!
본 운동은 아래 4가지로 구성되어 있어요. 짧지만 효과적인 전신운동입니다.
힙 힌지 풀다운
사이드 스텝 & 스쿼트 터치
리치 니업
와이드 스쿼트 홀드 & 펄스
#홈트 #홈트레이닝
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