⏱️ 12 min Silhouette Affinée & Tonique | 🔥 Cardio + 💪 Renfo + 🤸 Mobilité + 🧘 Stretch (Sans Matériel)
Автор: Laura Day FIT
Загружено: 2025-09-06
Просмотров: 7652
Описание:
⏱️ Seulement 12 minutes pour une séance ultra complète : cardio, renforcement musculaire, mobilité et stretching !
SANS IMPACT
Idéale pour les mamans, les femmes actives, et toutes celles qui veulent rester en forme avec une vie bien remplie ! 💪
👉 Cette séance va t’aider à :
✅ Tonifier et harmoniser ta silhouette
✅ Brûler des calories et booster ton énergie
✅ Améliorer ta mobilité et soulager les tensions
✅ Te sentir plus forte, plus légère et plus confiante
Pas besoin de matériel, juste un tapis et ta motivation 🙌
Tu peux faire cette séance à la maison, au bureau, en voyage… elle s’adapte à ton emploi du temps chargé.
💡 Les Vaillants : dites-moi en commentaire si vous voulez plus de séances rapides comme celle-ci !
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