De ce dietele NU funcționează

Описание: În acest episod, aflăm de la Andu Preda, nutriționist și cercetător în biologie moleculară, care este știința din spatele a ceea ce punem în farfurie, de cenu funcționează dietele și care este ecuația ce ne ajută să ajungem la kilogramele pe care ni le dorim?

00:00 Intro
01:51 De ce dietele NU funcționează
02:08 Pasiunea pentru nutriție
05:37 Știința din ceea ce mâncăm
08:30 Consumul de fast food
09:51 Farfuria sănătoasă
12:24 Proteina animală
15:12 Veganismul: o idee bună?
21:13 Microbiomul: un organ în sine?
29:11 Fibra: mai importantă decât proteina?
35:18 Cruciferele: de ce sunt bune
37:01 Antioxidanții
40:43 Ghid de slăbit
54:53 Inflamația din corp
01:05:23 Postul intermitent
01:15:26 Formula slăbitului sănătos
09:03 Consumul de fast food: excepție, nu regulă!
11:09 Alimente bogate în fibre
18:34 Uleiul de alge: o sursă bună vegană de Omega 3
45:04 Piloni pentru slăbit
#broccolisicreier #podcast

Hai să ne conectăm:

Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook:   / brocolisicre.  .
Instagram:   / broccolisic.  .
Tik Tok:   / broccolisicre.  .
Linkedin:   / broccoli-.  .

www.broccolisicreier.ro

Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).

Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.

contact: [email protected]