Mișcarea este medicament

Описание: În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este Alex Ilie, fizioterapeut. Aflăm ce înseamnă postura corectă, cum combatem sedentarismul și cum aducem mișcarea în viața noastră prin pași mici.

Cuprins:
00:00 Intro
02:23 Fizioterapia ca misiune
03:08 Mișcarea: medicament
05:00 Fizioterapia
06:00 Tineri și cu dureri de spate
09:12 Sedentarismul, boală grea
16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare
23:15 Exerciții deștepte
26:51 Exerciții personalizate
30:49 Farmacia fizioterapeutului
39:09 Nutriția durerii
45:14 Postura corectă
48:49 Cum te antrenezi la sală
55:08 MIT: 10 ședințe de fizioterapie
01:02:30 Fracturile la seniori
01:09:28 Educație prin exemplul propriu
01:10:10 Menopauza și mișcarea
01:13:45 Antrenamentul pentru inimă
01:15:55 Sportul = mișcare?
01:19:33 Minutul de mișcare
01:32:00 Obiceiuri mici, schimbări mari

#broccolisicreier #podcast

Hai să ne conectăm:

Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...
Youtube: @broccolisicreier
Facebook:   / brocolisicre.  .
Instagram:   / broccolisic.  .
Tik Tok:   / broccolisicre.  .
Linkedin:   / broccoli-.  .

www.broccolisicreier.ro

Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).

Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.

contact: [email protected]