Тренировка на коврике для пилатеса с мячом BARLATES BODY BLITZ Burn It Total Body

Описание: 🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный ролик для прокачки ягодиц при ответе «да»!

👉 https://subscribepage.io/Barlates

--- Ознакомьтесь с моими подписками на YouTube и получите доступ к эксклюзивным тренировкам, не связанным с YouTube, и многому другому!

   / @barlatesbody.  . 😀❤️

😀 Друзья! Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «угостить меня кофе» ❤️❤️❤️
https://www.buymeacoffee.com/Barlates Добро пожаловать в серию Burn It из 4 тренировок, направленных на укрепление и проработку определённых групп мышц. Используя минимальное оборудование, такое как фитбол и мяч для пилатеса, вы будете выполнять изящные тонизирующие упражнения, которые изменят форму и сбалансируют все ваши основные и второстепенные группы мышц.

В программе BURN IT Total Body вы будете использовать надувной мяч для пилатеса, чтобы усилить эффект от упражнений на мате в стиле пилатеса. После нескольких динамичных упражнений на растяжку для разминки вы выполните комплекс упражнений на трицепс, серию упражнений на ягодичный мостик, несколько упражнений на сжатие мышц внутренней поверхности бедра и, наконец, серию упражнений на одной ноге в приседе с подъемами ягодичных мышц и подъемами в стороны. Это динамичная тренировка, которая задействует большинство основных групп мышц, включая ягодичные мышцы, внутреннюю поверхность бедра, косые мышцы живота, руки, нижнюю часть пресса и бедра.

Уровень подготовки: любой
Тренажеры: пилатес/бол
Продолжительность: 37 мин

Подпишитесь на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz  

Эту тренировку можно скачать или приобрести на DVD на моем сайте: http://www.workoutdvdworld.com.au/wel...

Ознакомьтесь с другими тренировками Barlates Body Blitz и приобретите их для скачивания на DVD по адресу http://www.workoutdvdworld.com.au

Подписывайтесь на меня:
Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
Страница в Facebook:   / 180329732039233  
Instagram:   / barlates_body_blitz  
Твиттер:   / workoutdvdfreak  

Музыка: Эрлинг
https://open.spotify.com/artist/5wo7d...
   / @ehrlingofficial  
  / ehrling