Тренировка всего тела, пилатес, фьюжн-тренировка - Barlates Body Blitz, Shape It, Mostly Mat

Описание: 🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный комплекс упражнений для ягодиц при ответе «да»!

👉 https://subscribepage.io/Barlates

ОПИСАНИЕ
В программе Shape It Mostly Mat вы будете выполнять комбинации упражнений из приседаний, планки и жимов на мате, которые бросят вызов вашему разуму и мышцам. Вы увидите такие упражнения, как вариации отжиманий в планке, махи ногами в положении сидя, подъемы ягодиц на столе, подъемы ног в стороны, подъемы собак мордой вниз и удержание их на коврике, тягу коленей, а также ягодичный мостик с эспандером и комбинациями упражнений на внутреннюю поверхность бедра и пресс. В программе будут показаны более простые варианты упражнений, поэтому убедитесь, что вы выбрали свой уровень сложности. Для повышения интенсивности тренировки можно добавить утяжелители для ног. Если у вас нет эспандера, ягодичный мостик можно выполнять и без него.

Уровень подготовки: средний
Оборудование: эспандер для пилатеса
Продолжительность: 43 мин
🔔 ПОДПИШИТЕСЬ // на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:
   / @barlatesbodyblitz  

💪 ПОДПИШИТЕСЬ НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!

   / @barlatesbodyblitz   😀❤️

☕ УГОСТИТЕ МНЕ КОФЕ // если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «угостить меня виртуальным кофе» ❤️
https://www.buymeacoffee.com/Barlates

💖 СУПЕРСПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование, нажав «Суперспасибо»!

🛒 КУПИТЬ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете скачать мои платные и бесплатные тренировки или получить их на DVD:

DVD
🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4
🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv
🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv...

Загрузки
💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0

📲 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ // Я наиболее активен в Instagram и Facebook, если хотите присоединиться к обсуждению!
▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive  
🌐 Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz  
📸 Instagram:   / barlates_body_blitz  
🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio