放鬆法DIY：導引(李明濱)
漸進式肌肉放鬆-睡眠管理職人
停止內耗！佛學「三苦」智慧：看透這點，徹底接納焦慮與不安|一樹一菩提 #覺醒 #禪悟人生 #人生感悟 #情感 #佛法 #正能量 #菩提解脫道 #心靈成長 #禅意生活 #人生感悟
你說話的音量，暴露了你的靈魂層次！自查：這4種聲音性格，你是哪一種？丨佛前一朵蓮 #修行 #國學 #人生感悟 #治癒 #開悟
漸進式肌肉鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
正念呼吸法(吳佳儀)
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感恩冥想 | 感謝五官引導式冥想 再跟著我重複"實現清醒夢的自我肯定語句"
100 раз полностью открыты, плечи и шея полностью расслаблены
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我69歲兒子連續8年帶親家7口去美國過年，卻每次都不帶我，今年我沒再問他們，一周後兒子兒媳回家，發現我移民瑞士傻了！ #晚年生活#中老年生活#為人處世#生活經驗#情感故事#幸福人生#上了年紀該明白的事
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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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倪海夏：民間失傳的「指尖養腦術」驚現！每天 3 分鐘，大腦重返年輕態？#養生#健康#倪師智慧
消除失眠疲勞的根本方法，自律神經 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao