Relaxing Lightly Winter Jazz ~ Gentle Morning Coffee Jazz & Bossa Nova Instrumental to Good Mood
韓瑞克森放鬆法(李明濱)
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов #83
Winter Jazz Coffee Shop ☕❄️ Relaxing Jazz & Fireplace Sounds for Study & Work
January Winter Jazz ❄️ Warm Morning Jazz Cafe Music & Smooth Bossa Nova Piano for Relaxing
【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga
Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая
正念呼吸（11:49）-石世明老師帶領
冰人呼吸法「深度睡眠版」10分鐘引導 | 立即獲得助眠，放鬆，減壓的效果 | 冰人Wim Hof
呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔
Больше никакой тревоги • Самая целебная музыка в мире — расслабляющая музыка для снятия стресса, сна
冥想引導：10分鐘初學者冥想練習｜亞蒂絲引導（靜心、靜坐、呼吸法、打坐、入門練習教學）
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #16
20分鐘。EP.7 安心安定呼吸冥想引導・大地靜謐之旅｜緩解焦慮・穩定情緒・解壓放鬆・正念冥想・擁抱自然・回到當下・呼吸療癒・日常呼吸練習【 Breathe with Carol 】
10min正念冥想 觉察呼吸 缓解焦虑减压 提升专注力
靜坐（身體的覺察） 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
靜坐很簡單，從數呼吸開始，體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
自我暗示放鬆訓練_心理一思