Radfahren – Sport oder zum Vergnügen? – Sportwissenschaftler Andreas Kramer, Sportmedizin Hellersen
Автор: Sportklinik Hellersen
Загружено: 2021-09-10
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Radfahren verlernt man nicht – diesen Spruch kennt jeder und irgendwie stimmt er auch. Doch wer nach langer Zeit wieder in die Pedale tritt, sollte einiges beachten. Dabei geht es weniger um die Technik als um die Gesundheit.
In diesem Online-Vortrag gibt Andreas Kramer, Sportwissenschaftler in der Abteilung Sportmedizin der Sportklinik Hellersen, Empfehlungen, worauf beim Radfahren zu achten ist, von der richtigen Ernährung und ausreichenden Versorgung bis hin zu Trainingstipps. Ambitionierte Radsportler erhalten zudem im Vortrag einige Anregungen, wie sie ihr Training noch weiter optimieren können.
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