Bikini Workout 8.Hafta | Artık YAZA HAZIRIZ! Final Antrenmanı 500 Kalori 🔥 Yakıyoruz!

Описание: Bikini Workout 8.Hafta | Artık YAZA HAZIRIZ! Final Antrenmanı 500 Kalori 🔥 Yakıyoruz!

Hemen kendini alkışla! 8 Haftalık YAZA HAZIRLIK serisinin son antrenmanınıda başarılı ile tamamladın! Şimdi bu 8 Hafta sonunda kendine sorman gereken sorular;

1. Elimden geleni yaptım mı?
2. Sağlıklı beslendim mi?
3. Motivasyonumu kaybetsem bile ertesi gün yeniden başladım mı?
4. Arada kaçamaklar yapsam da, kendi yolumda vazgeçmeden yürüdüm mü?
5. İyi uyuyup, bol bol su içtim mi?
6. Çok canım acısa da, ağrılarım olsa da SPORA BAHANE YOK dedim mi?
7. Kendime 1 ile 10 arası puan verecek olsam kaç verirdim?
( CEVABINI YORUMLARA YAZ LÜTFEN)
8. Bu sorularımın en az 5' inin cevabı ''Olumlu'' ya da ''Olumsuz'' mu? Kendime dürüst bir cevap daha veriyorum ve SONUÇ her ne ise EBRU KARADUMAN ve HATİCE ÖZDERYA hocalarım ile yorumlardan paylaşıyorum :)

*** Eğer son sorunun cevabı ''Olumsuz'' ise, en başa dönüp kendime yeni bir 8 HAFTA başlatıyorum!

EVET ARKADAŞLAR '' Sporun zamanı ve yeri olmaz! '' BUNU SAKIN UNUTMAYIN!

Bize eşlik ettiğiniz için size sonsuz teşekkürler! Birlikte her zaman daha güçlüyüz!
Şimdi kanalda senin için yeni NASIL ANTRENMANLAR hazırlamamızı istersin?
Onuda yorumlara yazabilirsin!

Bikini Workout Week 8 | WE ARE READY FOR SUMMER! Final Workout 500 Calories 🔥 We're Burning!

Applaud yourself now! You have successfully completed the last training of the 8-Week SUMMER PREPARATION series! Now at the end of these 8 Weeks, the questions you should ask yourself are;

1. Did I do my best?
2. Did I eat healthy?
3. Did I start over the next day even if I lost my motivation?
4. Did I walk on my own path without giving up, even if I made some escapades?
5. Did I sleep well and drink lots of water?
6. Did I say NO EXCUSES FOR SPORTS, even though it hurts a lot?
7. If I were to give myself a score of 1 to 10, what would I give?
(PLEASE WRITE YOUR ANSWER IN THE COMMENTS)
8. Is the answer to at least 5 of these questions "Positive" or "Negative"? I give myself another honest answer and whatever the result is, I share it with my teachers EBRU KARADUMAN and HATİCE ÖZDERYA in the comments :)

*** If the answer to the last question is "Negative", I'm going back to the beginning and starting a new 8 WEEKS!

YES FRIENDS '' Sport has no time or place! ''DON'T FORGET THIS!

Many thanks to you for accompanying us! Together we are always stronger!
Now you want us to prepare new HOW-TO-TRAINS for you on the channel?
You can write it in the comments too!


Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►
   / ebrukaradumanofficial  

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
TikTok ►   / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi