Bikini Workout 2.Hafta | Ekipmansız 6 Etkili Hareket ile Gücümüze Güç Katıyoruz!

Описание: 2023 yazının antrenman serisinde 2. haftaya geldik. Eminizki 1. haftada elinden gelenin en iyisini yaptın! Şimdi gücüne güç katma zamanı.... Unutma önümüzde dolu dolu 6 hafta daha var, her hafta farklı hareketler ve ekipmanlar bize eşlik edecek. O yüzden haftanın en az 4 günü bizimle bu antrenmanı uygula ve mutlaka arkadaşlarınla paylaş.

SPORA BAHANE YOK! :)

We have come to the 2nd week in the training series of the summer of 2023. We're sure you did your best in week 1! Now it's time to add strength to your power... Remember, we have 6 more full weeks ahead of us, different movements and equipment will accompany us every week. So practice this workout with us at least 4 days a week and make sure to share it with your friends.

NO EXCUSES FOR SPORTS! :)


Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►    / ebrukaradumanofficial  

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi  

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!

If you are new to exercise or are planning to start a new fitness program, you should consult your doctor. This video provides health, fitness or nutrition information and is for educational purposes only. This information is not a substitute for seeking professional medical advice or recommended treatment. If you feel any pressure, pain or cramps in your body during exercise, please stop and continue exercising with me after consulting your doctor. Know that performing any exercise program is entirely at your own risk. Remember that no one can protect your body better than you. Stay Sports!