Забытые мышцы, которые поддерживают вашу силу и стабильность с возрастом

Описание: 🔥Хотите улучшить равновесие и устойчивость? Это видео посвящено укреплению мышц бедра и тазобедренного сустава, которые жизненно важны для повседневной активности. Выполняйте эти упражнения для ног, чтобы улучшить подвижность и силу, что делает эту программу идеальной для фитнеса и баланса в пожилом возрасте. Это отличный способ добавить силовые тренировки в свою еженедельную программу.

➡️ Если вам нужна библиотека протоколов послеоперационного периода под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продлить жизнь после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com

‼️Хотите нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...  
‼️Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...  
‼️Тонированные ягодицы?:    • Get TONED Glutes in Just 10 Minutes a Day ...  

🔥Онлайн-курс реабилитации после замены коленного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥Онлайн-курс реабилитации после замены тазобедренного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥 Домашний протокол замены плечевого сустава: https://mariusvisserfitness.com/total...

Рекомендации по домашнему оборудованию:

✅ Theraband Loop: https://amzn.to/4mQmWzi
✅ Купите свой степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S
✅ Высококачественный степ-бокс Reebok здесь: https://amzn.to/444NzJe
✅ Мои кроссовки: https://amzn.to/4bxA2gS
✅ Купите мяч: https://amzn.to/3Tbhgn0
✅ Купите коврик: https://amzn.to/4epvo62
✅ Купите гантели весом 2,7 кг: https://amzn.to/4nAAUXJ
✅ Купите эспандеры: https://amzn.to/4hVJwEi
✅ Настенные крепления: https://amzn.to/42V3CKF
✅ Крепление на дверь: https://amzn.to/42RXCm0
✅ Моногидрат креатина Beam: https://amzn.to/41HSu2q
✅ Витамин D3 с K2: https://amzn.to/3HiWFuR

============================
Свяжитесь с нами!
============================
Facebook:   / heliodoor  

Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или участия в акциях, отправьте сообщение на [email protected]

Если вам больше 50 лет и вы столкнулись с болезненной проблемой в районе Виндхука, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам справиться с ней, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p...

Мариус Виссер — квалифицированный биокинетик, получивший диплом с отличием в Университете Йоханнесбурга, ЮАР. За плечами у него 15-летний опыт работы и степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что можно проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0...

*Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео.

#тренировкасрезиновымилентами #велнесстарениестарше60фитнес

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также помочь людям, перенесшим операцию, пройти процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и в качестве дополнительного источника информации.

⏰ Таймкоды ⏰
0:00 О чём это видео
0:17 Вступление
0:50 Сжатие приводящих мышц сидя
3:23 Приведение одной ноги лёжа на боку
5:54 Ходьба «крабом»
7:55 Заключение

=============================
Вот как поддержать мой канал:
============================

⚡️Угостите меня кофе: @https://bit.ly/45sqArO

#strongerlegs #chairexercises #over50fitness

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им пройти через процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Отказ от ответственности: Перед выполнением любой программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации.