Делайте это каждое утро, чтобы ноги были сильнее после 60.

Описание: Узнайте, как сильные ноги помогут вам чувствовать себя моложе, лучше двигаться и быть энергичнее каждый день — особенно после 70!

В этом видео биокинетик Мариус Виссер объясняет, как сила ног влияет на метаболизм, кровоток и гормональный фон — три ключевые системы, которые определяют, насколько энергичным и бодрым вы себя чувствуете с возрастом.

✅ Узнайте:
Почему ноги являются «энергетическими двигателями» вашего тела
Как потеря мышечной массы влияет на усталость и равновесие
Как безопасно развить силу ног в любом возрасте
Связь между тренировкой ног, кровообращением и энергией мозга

💪 50, 60 или 70 лет — никогда не поздно восстановить свою силу и жизненную энергию.
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов по тренировкам для долголетия, мобильности и силы после 50.

Начните свой день с этой целенаправленной тренировки для пожилых людей, разработанной для улучшения упражнений для ног и общей стабильности. Эта программа включает упражнения на мобильность для повышения гибкости и идеально подходит для поддержания физической формы в пожилом возрасте. Улучшите свой распорядок дня с помощью этих простых упражнений для пожилых людей и наслаждайтесь домашней тренировкой, которая легко впишется в ваше утро.

➡️ Если вам нужна библиотека послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продлить жизнь после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com

‼️Хотите нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...  
‼️Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...  
‼️Тонированные ягодицы?:    • Get TONED Glutes in Just 10 Minutes a Day ...  

🔥Онлайн-курс реабилитации после замены коленного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥Онлайн-курс реабилитации после замены тазобедренного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥 Протокол домашнего эндопротезирования плечевого сустава: https://mariusvisserfitness.com/total...

Рекомендации по инвентарю для дома:

✅ Балансировочная подушка: https://amzn.to/4n0BSuK
✅ Theraband Loop: https://amzn.to/4mQmWzi
✅ Купить степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S
✅ Высококачественный степ-бокс Reebok здесь: https://amzn.to/444NzJe
✅ Мои кроссовки: https://amzn.to/4bxA2gS
✅ Купить мяч: https://amzn.to/3Tbhgn0
✅ Купить коврик: https://amzn.to/4epvo62
✅ Купить гантели 2,7 кг: https://amzn.to/4nAAUXJ
✅ Купить эспандеры: https://amzn.to/4hVJwEi
✅ Настенные крепления: https://amzn.to/42V3CKF
✅ Крепление на дверь: https://amzn.to/42RXCm0
✅ Beam Creatine Моногидрат: https://amzn.to/41HSu2q
✅ Витамин D3 с K2: https://amzn.to/3HiWFuR

============================
Свяжитесь с нами!
============================
Facebook:   / heliodoor  

Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или участия в акциях, отправьте сообщение на [email protected]

Если вам больше 50 лет и вы находитесь в районе Виндхука, Кхомас, и у вас есть болезненные ощущения, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам справиться с ними, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p...

Мариус Виссер — квалифицированный биокинетик, получивший диплом с отличием в Университете Йоханнесбурга, ЮАР. За плечами у него 15-летний опыт работы и степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что можно проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0...

*Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании информации, представленной в этом видео.

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также помочь людям, перенесшим операцию, пройти процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и в качестве дополнительного источника информации.

⏰ Таймкоды ⏰
0:00 О чём это видео
0:15 Вступление
1:30 Почему все пожилые люди должны делать эту утреннюю рутину
2:19 Махи ногами
3:21 Приседания на кровати
5:20 Заключение

=============================
Вот как поддержать мой канал:
============================

⚡️Угостите меня кофе: @https://bit.ly/45sqArO

#strongerlegs #chairexercises #over50fitness

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им пройти курс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы ...