【筋トレ科学】実は痩せやすくなる超意外な行動10選　~脂肪燃焼率を劇的に上げる~

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≪参考文献≫
Paul J Arciero(2023)Intermittent fasting and protein pacing are superior to caloric restriction for weight and visceral fat loss

K. Carr(2018)Hunger, satiety and energy expenditure after high protein feeding

Shichun Du(2015)Does Fish Oil Have an Anti-Obesity Effect in Overweight/Obese Adults? A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

Mohammad Hossein Rouhani(2017)The effect of preload/meal energy density on energy intake in a subsequent meal: A systematic review and meta-analysis

Jari A Laukkanen(2018)Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence

Tanjaniina Laukkanen(2017)Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function

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~目次~
0:00~　オープニング
2:14~　痩せ体質をつくる科学①.②
6:39~　瘦せ体質をつくる科学③
14:56~　瘦せ体質をつくる科学④
21:58~　瘦せ体質をつくる科学⑤
27:48~　瘦せ体質をつくる科学⑥
37:15~　瘦せ体質をつくる科学⑦.⑧
40:46~　瘦せ体質をつくる科学⑨.⑩

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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