НАКАЧАЙТЕ ПОПКУ ЗА 2 НЕДЕЛИ — Тренировка с гантелями
Автор: Bella Forbes
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 286
Описание:
Привет, дорогие! Ещё один двухнедельный челлендж открыт! Попробуйте эту тренировку через день в течение двух недель и заметьте, как ваши ягодицы РАСТУТ! Для ещё лучших результатов увеличьте вес на 2,5-4,5 кг на второй неделе, чтобы получить преимущества прогрессивной нагрузки. Тренировку можно выполнять в спортзале или дома, если у вас есть гантели (подойдут даже бутыли с водой). Давайте накачаем ягодицы!
♡ IG: @bellaforbess
♡ TikTok: @bellaforbesfit
✉️ PR/бизнес-запросы: [email protected]
🎵 Музыка из Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/tka91a
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой новой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником. Прислушайтесь к своему телу и прекратите, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, вы делаете это на свой страх и риск. Bella Forbes не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, полученные в результате просмотра данного видео. Данное видео предназначено исключительно для ознакомительных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
#тренировкаягодиц #тренировкадома #тяжелая атлетика
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
