9-минутная тренировка для живота - только упражнения для пресса стоя | Без упражнений на полу
Автор: Bella Forbes
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 4796
Описание:
Привет, дорогие! Эта быстрая 9-минутная тренировка для пресса стоя идеально подходит для укрепления мышц кора без упражнений на полу или скручиваний. Это фантастическая тренировка без оборудования, которую можно выполнять где угодно, что делает ее идеальной для домашних тренировок. Все движения — это упражнения для пресса стоя, что гарантирует отсутствие скручиваний. Идеально подходит для начинающих и для тренировок в квартире. Давайте станем сильнее вместе!
∘ Задействованные мышцы: Корпус
∘ Время: 9 мин | 45 сек работы / 15 сек отдыха
∘ Оборудование: Нет
♡ IG: @bellaforbess
♡ TikTok: @bellaforbesfit
✉️ PR / Деловые запросы: [email protected]
🎵 Музыка от Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/tka91a
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой новой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским специалистом. Прислушивайтесь к своему телу и прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, вы делаете это на свой страх и риск. Белла Форбс не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, возникшие в результате выполнения данного видео. Это видео предназначено только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
#тренировкапрессавпостоялке #домашняятренировка #тренировкапресса
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
