Jak Zesílit Jako Boxer? | Rosa & Soquessa
Автор: Radek Rosa
Загружено: 2024-02-12
Просмотров: 2889
Описание:
Sestavit tréninkový plán, který při prvním pohledu vypadá dobře, není žádný problém.
Skutečným uměním je umístit vše do kontextu tak, aby Váš tréninkový plán co nejlépe vyhovoval požadovaným kritériím a přispíval k dlouhodobému fungování sportovce bez zranění, bolesti a udržení fyzické kondice na vysoké úrovni.
Pokud trpíte omezenou mobilitou a flexibilitou, může Vás tento fakt připravit o potenciální sílu spojenou s rozsahem pohybu. Skvělou strategií se jeví předem připravit tělo cviky, které "otevřou" rozsahy pohybu, s nimiž lze později v tréninku pracovat.
S čtyřnásobným mistrem republiky, Kelvinem Soquessou, pracujeme v aktuální fázi přípravy na mobilitě a síle v hrudním koši, tlaku, jakož i na síle quadricepsů a cviků, které označujeme jako "knee dominant".
Dejte nám do komentářů vědět, jak se Vám video líbilo, a co byste rádi viděli příště!
Nezapomeňte se přihlásit k odběru, dát like a nejlépe video sdílet se svými přáteli :)
Díky! :)
WEB: www.radekrosastrong.cz
IG: @Radek_Rosa_Strong
TikTok: @Radek_Rosa
PROMO:
Flow Nutrition doplňky stravy - Radek15
Mr.Box krabičková strava - Rosa20
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
