# 17 Скрещенные руки

Описание: 0:36 Отличный способ показать свой Дан Юй
0:49 Базовое упражнение — поворот запястья
0:57 Базовое упражнение — поворот корпуса
1:12 Из толчка двумя руками
2:10 Не поворачивайтесь слишком рано
3:25 Толчок от ноги
3:48 Не поворачивайте обе стопы
4:02 Не будьте скользким скользячим
4:18 Спускайтесь в Дан Юй по спирали
4:56 Под другим углом
5:10 Не делайте шаг слишком близко
6:19 Не делайте шаг назад
7:34 Выравнивание, как в предыдущем упражнении
8:08 Откидываемся назад в Дан Юй
8:44 Точки вращения
9:27 Майрон... нам нравятся твои комментарии, Шелли чувствует то же самое, ха-ха
11:24 Следуйте сзади
12:08 Выражайте себя руками
12:49 Следуйте рядом
13:31 Следуйте с другой стороны
14:24 Лепрекон удачи, это что?

Ну вот, приступим к более «тонкой настройке»… и на этой неделе мы будем улучшать (и ухудшать) движение «Скрести руки».

В нём подробно рассказывается о том, как вставать, поворачиваться, садиться, снова вставать и не только.

Я не буду рассказывать обо всём в этом видео, потому что в наборе есть ещё два «Скрести руки», и я хотел оставить что-то для работы над этими движениями, так что вам пока придётся просто поиграть с этим видео, ха-ха.

Ниже приведены ссылки на видео «Продолжение классики», ссылки на видео «Основы и принципы», наше видео «За кулисами» и ссылка на сайт, где можно скачать наш лист-напоминание о наборе.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО
Первые 3 приёма    • # 1, 2, 3 Opening Of Tai Chi | Left Grasp ...  
Хлыст в сторону    • # 4 Whip To One Side  
Шаг вперёд и подъём рук    • # 5 Step Up And Raise Hands  
Белый аист расправляет крылья    • # 6 White Stork Spreads Wings  
Первый удар левой рукой по колену    • # 7 First Left Brush Knee  
Играем в пэйпа    • # 8 Strum The Pei Pa  
Левая, правая, левая рука по колену    • # 9, 10, 11 Left Brush Knee, Right Brush K...  
Играем в пэйпа, левая рука по колену    • # 12, 13 Strum the Pei Pa, Left Brush Knee  
Руби кулаком — под удар    • # 14, 15 Chop With Fist & Step Up, Deflect...  
Крупный план    • # 16 Apparent Close Up  

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Базовые упражнения | Вращение запястья    • Foundation Exercises | Wrist Turning  
Базовые упражнения | Вращение руки    • Foundation Exercises | Arm Turning  
Базовые упражнения | Разгибание рук    • Foundation Exercises | Arm Extensions  
Базовые упражнения | Вращение корпуса    • Foundation Exercises | Turning The Body  
Базовые упражнения | Дэн Юй    • Foundation Exercises | Dan Yu's  
Базовые упражнения | Тор Юй    • Foundation Exercises | Tor Yu's  

5 ПРИНЦИПОВ
Принципы | Угол 45 градусов    • Tai Chi 5 Principles | 45 Degree Angle  
Принципы | Не разгибайте колено слишком сильно    • Tai Chi 5 Principles | Knee Not Over Extended  
Принципы | Сведение бедер в квадрат    • Tai Chi 5 Principles | Squaring Of The Hips  
Принципы | Прямолинейное движение пятки к голове    • Tai Chi 5 Principles | Straight Line Heel ...  
Принципы | Равно-противоположное выражение    • Tai Chi 5 Principles | Equal & Opposite Ex...  

Видео «За кулисами»    • Awareness Tai Chi  "Behind" the scenes 108...  

Создать лист напоминаний http://www.theawareness.website/freeb...

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ВИДЕО:
   • # 17 Cross Hands  

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ:
   / @theawarenesswebsite  

----------------------------------------------------------------------------------

Подпишитесь на нас

НАШ FACEBOOK:
  / theawarenesswebsite  

САЙТ:
http://www.theawareness.website

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА:
[email protected]