Шпагат и прогиб — 10-дневный марафон гибкости. День 4 — Танец с Кэтрин

Описание: ♥ Поддержите этот канал:   / psychetruth  
Более 130 эксклюзивных видео: http://www.psychetruthpatrons.com
↓ Подписывайтесь! Ссылки на социальные сети ниже ↓

Шпагат и прогибы назад — 10-дневный челлендж на гибкость. День 4 — Танцы с Кэтрин

Это серия из 10 видео, разработанных для улучшения вашей гибкости в танцах, чирлидинге, гимнастике, балете или просто для общей физической подготовки.

В этой серии будут представлены упражнения на растяжку, которые покажут вам, как садиться на шпагат, выполнять позу «скорпион», прогибы назад, перевороты назад и многое другое. Кэтрин — инструктор по балету и пилатесу в Остине, штат Техас.

День 4 посвящен шпагату и прогибам назад, а также развитию общей силы рук для баланса и стабильности.

Полный список видео Кэтрин по танцам и пилатесу
   • Dance & Pilates by Catherine  

Полная серия
Полная серия
День 1 — Базовая растяжка и разминка
   • 10 Day Flexibility Challenge Day 1 – Basic...  

День 2 — Укрепление мышц кора и развитие гибкости
   • 10 Day Flexibility Challenge Day 2 – Core ...  

День 3 — Шпагат и гибкость спины
   • The Splits - 10 Day Flexibility Challenge ...  

День 4 — Шпагат и прогибы
   • The Splits & Backbend - 10 Day Flexibility...  

День 5 — Глубокая растяжка
   • Day 5 Deep Stretches - 10 Day Flexibility ...  

День 6 – Балансы, прогибы назад и позы стоя
   • Flexibility Day 6 Backbend and Balance - 1...  

День 7 – Стойка на руках и поза танцора
   • Flexibility Day 7 Handstand & Dancer's Pos...  

День 8 – Растяжка для продвинутых
   • Flexibility Day 8 Advance Stretches - 10 D...  

День 9 – Шпагат и поза скорпиона
   • Flexibility Day 9 Scorpion & The Splits St...  

День 10 – Позы для продвинутых
   • Flexibility Day 10 Advanced Poses - 10 Day...  

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях
  / psychetruth  
  / psychetruthvideos  
  / psychetruth  
  / psychetruth  
   / psychetruth  
http://www.psychetruth.net

Похожие видео

Растяжка для развития гибкости для танцоров, чирлидеров, балета, гимнастов и упражнения для шпагата для начинающих
   • Flexibility Stretches For Dancers, Cheerle...  

Челлендж по растяжке Perfect SPLITS, как сесть на шпагат для начинающих
   • Perfect SPLITS Flexibility Stretch Challen...  

Гардероб от Movin’ Easy Dancewear
http://www.movineasy.com

Музыка от iChill Music Factory
Песня: Лето
Альбом: Ibiza Chill
Сайт: http://www.ichillmusic.com

© 2015 Target Public Media, LLC. Все права защищены. #Psychetruth #WellnessPlus