Снизьте артериальное давление естественным путем с помощью этой эффективной 8-шаговой программы
Автор: Taichi Workout
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 1052
Описание:
成为此频道的会员即可获享以下福利:
/ @taichiworkout
Откройте для себя мощную 8-шаговую программу тайцзи, которая поможет вам естественным образом снизить кровяное давление. Эта древняя практика сочетает в себе мягкие движения, глубокое дыхание и медитацию для расслабления и снижения стресса. Следуя этой простой, но эффективной программе, вы можете сделать первый шаг к более здоровому образу жизни и улучшению общего самочувствия. Узнайте, как использовать преимущества тайцзи для контроля кровяного давления и наслаждения более сбалансированной жизнью. При регулярной практике вы сможете ощутить множество преимуществ этого целостного подхода к здоровью, от улучшения кровообращения до повышения ясности ума. Начните свой путь к лучшему здоровью уже сегодня с этой простой в освоении 8-шаговой программы тайцзи.
0:00 вступление
0:04 Надавите и потрите точку Хегу
01:29 Надавите и потрите точку Тайюань
03:03 Нажмите и потрите точку Кучи
04:45 Мягкое сжатие половины ладони
06:07 Приседания у стены
07:38 Подъем пяток с растяжкой в положении «когти на руках»
09:04 Поза лошади
10:23 Отжимания с опорой на стену
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
