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드랍백컴업 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - Dropback&comeup) Backbending
Автор: 민광Ashtanga
Загружено: 2022-04-15
Просмотров: 22314
Описание:
드랍백, 컴업은 오랜 수련 시간을 필요로 하는 동작이고,
그만큼 이 과정에서 필요한 조언들도 여러가지일 수 있는 동작입니다.
그 중에 이번 영상에서는 드랍백 컴업을 연습할 때
사용되는(이완되거나 수축하게되는)근육들과
초점을 어디에 두고 움직여야하는지에 대한 설명입니다.
처음에는 혼자 도전해보기보다 곁에서 지켜봐주고,
도와주실 수 있는 선생님과 함께 해보시길 권해드립니다~!
허리아프지 않게 안전하게 수련하세요~^^
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블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga
인스타 : @moksha_yoga_institute
@life_is_practice
아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면
클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class
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