این ۵ تمرین بیشتر از وزنهها عضله میسازن ( بدون باشگاه، بدون هزینه )
Автор: کارت طلایی
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 155
Описание:
از تخریب بدن خود با تمرینات ورزشی که منجر به درد مزمن کمر و زانو میشوند، دست بردارید. این ویدیو ۵ تمرین برتر با وزن بدن را که برای ایجاد حداکثر قدرت و توده عضلانی و در عین حال محافظت از مفاصل شما طراحی شدهاند، نشان میدهد. این حرکات بدون نیاز به عضویت در باشگاه، قدرت عملکردی و اضافه بار تدریجی را در اولویت قرار میدهند.
#کالیستنیکس
#تمرین_با_وزن_بدن
#بدنسازی
#عضله_سازی
#بدون_باشگاه
#تمرین_در_خانه
#بارفیکس
#دیپ
#شنا_سوئدی
#پارویی
#تمرین_بالاتنه
#تمرین_پایین_تنه
#تمرین_قدرتی
#قدرتی
#افزایش_قدرت
#بدن_سازی
#فیتنس
#ورزش
#برنامه_تمرینی
#پیشرفت_ورزشی
Music track: Foreign by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
