PILATES SUELO con BANDA ELASTICA
Автор: Pilates Vida
Загружено: 2020-04-02
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Описание:
La banda elástica es un material de entrenamiento muy efectivo, barato, ocupa poco sitio, no pesa nada y puedes llevarlo a cualquier parte. La banda te permite hacer muchísimos ejercicios. Por ejemplo, Sara nos demuestra una clase de Mat donde utiliza la banda, tanto para ayudarte en la ejecución técnica del ejercicio, como para resistir y subir el nivel de complejidad y dificultad.
Sigue las instrucciones de Sara, si hay algún ejercicio que te suponga mucha sobrecarga o veas que es muy complejo, reduce el rango de movimiento, la palanca o/y el número de repeticiones.
A sudar la camiseta!!!
Clase dirigida por Sara Espinoza, instructora de Pilates Vida.
La vida es movimiento!
Supervisado por María José Trujillo Gómez (Colegiada COPLEF nº: 11177) y Pepe Mota (Colegiado COPLEF nº: 4247 y Fisioterapeuta Coleg. nº: 12296) de Pilates Vida.
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