APRENDA a Tuck Planche DE UMA VEZ com esse vídeo!

Описание: Finalmente: TUTORIAL DE TUCK PLANCHE!!!


Depois de tantos pedidos pela Tuck Planche, depois da Straddle Planche, eu gravei um vídeo explicando de um modo fácil e prático, um guia completo.


O guia para dominar a tuck é um ótimo aquecimento, para os ombros, antes do treino. Faça de 3 a 4 vezes na semana e com certeza irá dominá-la em menos tempo do que você acha.


Straddle Planche:    • O Guia Absoluto de STRADDLE PLANCHE | [Teo...  

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