ВСЕ ПРОГРЕССИИ ПЛАНША

Автор: Vitaly Pavlenko

Загружено: 2023-10-29

Просмотров: 128257

Описание: Все прогрессии Планша

В этом видео я собрал все 45 прогрессий планша. От планки до фул планша. Используйте каждую прогрессию планша из этого видео на своей тренировке, чтобы улучшить свой прогресс в планше. Если вы хотите быстро научиться планш, записывайтесь на мой авторский курс по ссылке ниже.

Мой КУРС на ПЛАНШ /социальные сети:
► https://mssg.me/pavlenkolinks

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

ВСЕ ПРОГРЕССИИ ПЛАНША

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Passo-a-Passo: Do 0 a FULL PLANCHE [O Video Absoluto do YouTube]

Passo-a-Passo: Do 0 a FULL PLANCHE [O Video Absoluto do YouTube]

Я освоил планку за 30 дней, используя ТОЛЬКО эти 5 упражнений.

Я освоил планку за 30 дней, используя ТОЛЬКО эти 5 упражнений.

INCREDIBLE 1-YEAR PLANCHE PROGRESSION / From zero to full planche

INCREDIBLE 1-YEAR PLANCHE PROGRESSION / From zero to full planche

Mal de dos : mon TOP 3 d’exercices pour soulager rapidement

Mal de dos : mon TOP 3 d’exercices pour soulager rapidement

Это лучшие прогрессии в планше!?

Это лучшие прогрессии в планше!?

Zero to FULL PLANCHE: Calisthenics MOTIVATION

Zero to FULL PLANCHE: Calisthenics MOTIVATION

2025 Calisthenics Highlights - Gavin Maxwell

2025 Calisthenics Highlights - Gavin Maxwell

15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG

15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG

6 Month Planche Progression Video

6 Month Planche Progression Video

Anyone Can Easily Planche with This Method in 2024

Anyone Can Easily Planche with This Method in 2024

I FINALLY BECAME THE FIRST TO ACHIEVE IT (Reverse Planche Evolution)

I FINALLY BECAME THE FIRST TO ACHIEVE IT (Reverse Planche Evolution)

6 упражнений для освоения V-образного положения

6 упражнений для освоения V-образного положения

Все прогрессии Planche от 0 до Full

Все прогрессии Planche от 0 до Full

Planche Progression Journey being TALL! from 0 to STRADDLE PLANCHE (Height 1.81m, 5.94')

Planche Progression Journey being TALL! from 0 to STRADDLE PLANCHE (Height 1.81m, 5.94')

Как делать планш с группировкой — 4 УДИВИТЕЛЬНЫХ совета! (Хорошая гимнастика)

Как делать планш с группировкой — 4 УДИВИТЕЛЬНЫХ совета! (Хорошая гимнастика)

Развивайте сверхчеловеческую силу плеч для полного планша

Развивайте сверхчеловеческую силу плеч для полного планша

Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса, ЧАСТЬ 1)

Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса, ЧАСТЬ 1)

ЗАКРЫТЫЙ ПЛАНШ Шаг за Шагом

ЗАКРЫТЫЙ ПЛАНШ Шаг за Шагом

11 игнорируемых упражнений по художественной гимнастике для невероятных результатов!

11 игнорируемых упражнений по художественной гимнастике для невероятных результатов!

Pure Freestyle Calisthenics - FIBO 2018 | Daniels Laizans

Pure Freestyle Calisthenics - FIBO 2018 | Daniels Laizans