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末端冷え性に効くヨガ #3
Автор: OHlab.Co.,Ltd Japan.
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 879
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今回は、末端冷え性に効果的なヨガのポーズをご紹介していきたいといます。
指先、足先冷やすい方多いのではないかなと思います。
そういった方に向けた改善のヨガのポーズをご紹介していきたいと思います。
皆さんもぜひお家の中でやってみてください。
初心者の方だったりとか、体の硬い方でも簡単に行えますので、ぜひ一緒にやってみてください。
■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美
/ ma.na.08
エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中
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