Полное руководство по развитию силы! (Стань сильным и подтянутым)
Автор: James Li
Загружено: 2025-02-17
Просмотров: 8182
Описание:
Как стать НАКАЧАННЫМ и СИЛЬНЫМ (Руководство по развитию силы)
План тренировок, периодизация и научно обоснованный подход к тому, чтобы стать больше и сильнее одновременно!
Развитие силы — это, по сути, сочетание бодибилдинга и пауэрлифтинга, где вы тренируетесь не только для роста мышц, но и для увеличения результатов в приседаниях, жиме лёжа и становой тяге!
Включая...
топ-сеты
периодизация
дни на гипертрофию
"идеальный" диапазон повторений
программа
упражнения
КОД: "ДЖЕЙМС" BetterMenActiveWear: https://bettermenactivewear.com/
Instagram: / jameslifitness
TikTok: https://www.tiktok.com/@jameslifitnes...
#тренажерныйзал #фитнес #jameslifitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Упрощенный подход к развитию силы: как набрать силу и массу [более 220 исследований]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZjX2Z-_QqK4/mqdefault.jpg)
