Trainen op tempo (pace) of op hartslag (zones). Waarom wel of waarom juist niet!
Автор: Rene Kuijs
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 2737
Описание:
Train jij op tempo (pace) of op hartslagzones? In deze vlog leg ik op een duidelijke en praktische manier uit wat het verschil is tussen deze twee trainingsmethodes.
Welke methode past het beste bij jouw doelen, niveau en gevoel? En wanneer kies je voor pace, en wanneer voor hartslag?
#hardlopen #running #training #marathon
0:00 Intro
1:10 Trainen op tempo of op hartslag
1:50 Luister ook naar je gevoel
2:17 Voordelen van het trainen op tempo of pace
5:55 Inspanningstest
7:05 Voordelen van het trainen op hartslag of zones
7:58 Factoren die invloed hebben op je hartslag
🏃🏻♂️➡️Hier zijn alle trainingen te zien:
/ strava
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
