ARALIKLI ORUÇ'LA İLGİLİ EN ÇOK SORULAN SORULAR

Описание: Mer ha baaa🥰
Bu videoda Aralıklı Oruç dendiğinde akla gelen birçok soruyu cevaplamaya çalışıyorum. Tüm video boyunca cevap verdiğim sorular ise şöyle:

0:00 - Mer ha ba
1:11 - Aralıklı oruç nedir? Aralıkla oruçla nasıl kilo veriliyor? Diyet Listesi?
2:03 - Aralıklı oruçta saatlerimi değiştirebilir miyim?
3:06 - Aralıklı oruç saatlerini anlamıyorum, 16:8, 18:6 ne demek?
3:32 - İki öğün beslenmek zorunda mıyım?
4:57 - Aralıklı oruç yaparken ara öğün yapabilir miyim?
5:50 - Aralıklı oruçta meyve tüketimi nasıl oluyor?
6:43 - Sütlü kahve ya da ikisi bir arada içebilir miyim?
7:50 - Aralıklı oruç yaparken kahve içmek zorunda mıyım?
8:20 - Hindistan cevizi yağlı kahve orucu bozar mı?
9:23 - Sirke ve limon aralıklı orucu bozar mı?
10:00 - Aralıklı oruç yaparken ne zaman spor yapabilirim?
11:27 - Aralıklı oruç metabolizmamı yavaşlatır mı?
12:09 - Açlık çok yararlıysa çok uzun süre aç kalsam daha mı iyi olur?
——————————————————————————
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
——————————————————————————
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
  / nidanurmenges  
——————————————————————————
İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:

35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım:    • ❗🥳  35 KİLO VERMEDEN ÖNCEKİ TÜM FOTOĞRAFLA...  
2 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
   • Birlikte Zayıflayalım  
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri:    • ❓NEDEN KİLO VEREMİYORUZ❓| ARALIKLI ORUÇTA ...  

Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔

———————— BU KANALDA NELER VAR?————————
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
——————————————————————————
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.

// Music: https://www.bensound.com