6 MIN FULL BODY WARM-UP | Home Workout | Muskelaktivierung | Verletzungsprävention | Kai Brinkmann

Описание: Ganzkörper Warm-Up Workout für Zuhause. Bereite deinen Körper perfekt für dein Anstehendes Workout vor. Erhöhe deine Körpertemperatur, aktiviere deine Muskeln und vermindere das Verletzungsrisiko.

Mein Ziel ist es so viele Menschen wie möglich, für einen gesunden & aktiven Lebensalltag zu inspirieren und zu motivieren. Wenn auch du ein Teil dieser Mission sein willst, starte direkt Heute mit diesem Workout und profitiere von mehr Energie und Ausgeglichenheit.

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WARM-UP FAKTEN:
» Muskelpartien: Ganzkörper
» Schwierigkeitslevel: Einsteiger-Fortgeschritten
» 12 Übungen
» 6 Min Gesamtdauer
» Taktung 20 Sekunden Übung / 10 Sekunden Pause

00:00-06:00 Round 1


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Lass uns maximal effektiv, in kürzester Zeit, zusammen trainieren. Sollte dir ein Workout nicht ausreichen suche dir einfach nach belieben ein weiteres auf meinem Kanal aus.

Wir wollen nicht viel reden, wir wollen KURZ & EFFEKTIV trainieren.

Let's go & viel Spaß!

Dein Coach Kai


#warm-up #muskelaktivierung #homeworkout
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MUSIK:
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