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가장 정확한, 기능적인, 최신의 헬스 호흡 방법!

Автор: 운동에 진심(염선생)

Загружено: 2025-09-18

Просмотров: 1649

Описание: 📚근막경선 현장적용(온라인)
9월 28일 (일) / 13:00~15:30

✅️레슨, 강의 안내&문의 - https://litt.ly/yeom_specialist

🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️인천대학교 체육학 학사
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수

00:00 인트로
00:44 호흡의 정답
01:37 발살바 호흡에 대해
03:17 힘쓸 때 뱉어라 가 틀린 이유
04:51 상체 운동 호흡 방법
05:54 하체 운동 호흡 방법
07:32 총정리

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가장 정확한, 기능적인, 최신의 헬스 호흡 방법!

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